Loopgroep

Programma:
4 series van 3x400m en na de laatste serie nog 1x1200m.
Intervalpauze 1 minuut.
Seriepauze 2 minuten.
Intervallen @10km-tempo.
Laatste 1200m rustige duurlooptempo.
🏃‍♀️🏃🏃‍♀️