Loopgroep

Training begint om 18:15u in het Stadion

Programma: 4x (400m + 1200m)
Totale afstand: 6400m
Tempo: 400m @10km en 1200m tempo-duurloop
Herstel tussen de intervallen: géén
Seriepauze: 2′
🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♂️