Training, alleen of in koppeltjes. Aanvang zaterdag om 9:30u in het Stadion.
Omdat we als trainers zelfs niet de illusie mogen wekken dat we een groepstraining geven, hier alvast de instructies.
Eens een keer iets anders…..
We doen een soort fartlek-training in het stadion. Ik zet een circuitje uit met hordes en dopjes en een deel van het circuit loopt over de tribunes aan de westkant van de baan (over de eretribune…!)
Aandachtspunt techniek: Horden en dopjes met accent op hoge en snelle knie-inzet.
Tempo: Volledig vrij, evenals het aantal rondes. We kunnen tot 10:45u doorgaan.
Pauze: Steeds afhankelijk van de ervaren mate van inspanning.
🏃♀️🏃🏃♀️