Zaterdag 4-1 doen we een ‘feestdagen-training’ in het Stadion. Combinatie van vetverbranding en luie zweet eruit…..😉.
Programma: 6x (600m + 200m)
Tempos: 600m duurlooptempo (vetverbranding)
200m snel (luie zweet eruit)
Tussen de series:
diagonaal het veld oversteken, helft wandelen en helft dribbelen.
🏃♀️🏃🏃♀️