We kunnen weer in het Stadion terecht! Het programma wordt:
3 series van (1000m – 1 min rust – 600m). De seriepauze is 1′-1’30”.
Tempo: 1000m @ 10km en 600m iets sneller (1″-2″ per 200m).
🏃♀️🏃♂️🏃♀️
We kunnen weer in het Stadion terecht! Het programma wordt:
3 series van (1000m – 1 min rust – 600m). De seriepauze is 1′-1’30”.
Tempo: 1000m @ 10km en 600m iets sneller (1″-2″ per 200m).
🏃♀️🏃♂️🏃♀️