Training begint om 18:15u in het Stadion
We mogen weer in het Stadion trainen. Dat vieren we met een klassieke baantraining (lekker korte intervallen….!)
Intervallen: (4 x 200m + 1x 600m)
Aantal series 4 (totaal dus 5600m)
Tempo:
200m op 5km-tempo (is dus snel!) en 600m op 10km-tempo.
Pauzes:
tussen de intervallen van steeds 1 minuut. Tussen de series rustig diagonaal het veld over dribbelen dan nog 1 minuut voordat je aan de volgende serie begint.
🏃♀️🏃🏃♀️