Aangepaste training: dinsdag 28 december om 11:30u bij de Fruittuin van West
De training op woensdag 29 december vervalt. In plaats daarvan gaan we op dinsdag trainen in en rond het ‘Fluisterbos’ bij de Fruittuin van West (adres: Tom Schreursweg 48 ). Na afloop van de training kunnen we ter afsluiting van het jaar nog iets drinken in de boomgaard (de appeltaart is super!). We moeten wel afstand houden en kunnen in koppeltjes van twee op de bankjes zitten. Denk wel om een mondkapje!
Voor wie naar de training wil komen, het kaartje hieronder laat zien wat de bedoeling is. We starten op ongeveer 150m van de Fruittuin.
- We hebben twee verschillende lusjes. Elk lusje is ongeveer 830m.
- Lusje 1: meteen na de start rechts aanhouden (rode route) en via de Nico Broekhuysenweg terug .
- Lusje 2: meteen na de start links aanhouden (blauwe route) en ook via de weg terug.
- Tempo: in het ‘Fluisterbos’ rustig duurlooptempo en genieten van de vogeltjes. Langs de weg 10km-tempo .
- Aantal lusjes: afwisselend lusje 1 en lusje 2 en totaal 8-10 lusjes (om 12:30 lopen we naar de Fruittuin).
- Pauze: tussen de lusjes steeds 1 minuut.
Let op: Woensdag 29 december vervalt dus de avondtraining. 🏃♀️🏃🏻♂️🏃♀️